Chia Bowl …. ένα γλυκό πρωινό-σνακ!!

Υλικά:
• 100γρ γιαούρτι
• 60γρ γάλα
• 50γρ φράουλες
• 25γρ σπόροι chia
• 10γρ μέλι
• 10γρ σιρόπι σφενδάμου

Για τη σύνθεση:
• 25γρ φράουλες κομμένες σε φέτες
• 2κ.σ. κολοκυθόσπορο
• 2κ.σ. ινδοκάρυδο (προαιρετικό)
• 20γρ αμύγδαλα κομμένα
• 15γρ σιρόπι σφενδάμου

Διαδικασία:
Στο μπλέντερ βάζουμε το γιαούρτι, το γάλα, τις φράουλες και χτυπάμε μέχρι να πολτοποιηθούν.
Μεταφέρουμε το μίγμα σε μπολ, προσθέτουμε τους σπόρους chia, το μέλι, το σιρόπι σφενδάμου και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
Βάζουμε το μπολ στο ψυγείο για 4-6 ώρες , μέχρι να δέσει.
Προσθέτουμε μετά της φράουλες, το κολοκυθόσπορο, ινδοκάρυδο, αμύγδαλα, περιχύνουμε με λίγο σιρόπι σφενδάμου.