Συμβουλές για Υγιεινά Σνακς στην Εργασία

Συμβουλές για υγιεινά σνακ στη εργασία!   1)Φρούτα Τα φρέσκα φρούτα (π.χ. μήλα, αχλάδια, μπανάνες, σταφύλια, μούρα) είναι γεμάτα με βιταμίνες, φυτικές ίνες και φυσικά σάκχαρα, τα οποία παρέχουν ενέργεια χωρίς να προκαλούν απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα. 2)Ξηροί καρποί Αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια και φουντούκια είναι εξαιρετικές πηγές υγιεινών λιπαρών και πρωτεΐνης που βοηθούν […]