Ομελέτα Γλυκοπατάτας Ας φτιάξουμε μια διαφορετική και ιδιαίτερη εκδοχή ομελέτας: Ομελέτα με γλυκοπατάτα, φέτα και μυρωδικά!Είναι γεμάτη γεύση, χρώμα και θρεπτικά συστατικά. Υλικά (για 2 μερίδες): • 2 αυγά + 2 ασπράδια. • 1 μικρή γλυκοπατάτα, καθαρισμένη και κομμένη σε κυβάκια. • 1/4 φλιτζάνι τριμμένη φέτα ή ανθότυρο. • 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε […]
Νηστίσιμες Μπάρες Η νηστεία ξεκίνησε και σας έχουμε συνταγή για μπάρες ενέργειας με ταχίνι και μέλι.Μια θρεπτική επιλογή πρωινού σνακ ή απογευματινού! Υλικά:• 1 φλιτζάνι ταχίνι• 1/2 φλιτζάνι μέλι ή σιρόπι αγαύης (για αυστηρή νηστεία)• 1 φλιτζάνι βρώμη• 1/2 φλιτζάνι ξηρούς καρπούς (καρύδια, αμύγδαλα ή φουντούκια), χοντροκομμένους• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, χουρμάδες ή […]
Read More